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缺「硒」不可－含硒食物有哪些？如何正確攝取硒？

含硒食物怎麼挑選？硒的功效影響新陳代謝、免疫系統、生殖系統，涵蓋人體全身，但當體內硒元素不足時，身體機能將出現一些問題：掉髮、疲勞、身體無力，長期下來可能導致肝功能異常、視力衰退等等慢性病。