如何健康減重不復胖?原來補充硒可以維持體內平衡!

如何健康減重不復胖?原來補充硒可以維持體內平衡!

現代人習慣精緻飲食,尤其到了夏天,為了抵抗酷暑,許多人更是手搖飲、冰品不離手,而且夏天因為太熱,大家習慣待在冷氣房內,又減少運動量,使夏天成為容易變胖的季節,夏天要如何健康減重呢?讓硒告訴你!

缺「硒」不可-含硒食物有哪些?如何正確攝取硒?

缺「硒」不可-含硒食物有哪些?如何正確攝取硒?

含硒食物怎麼挑選?硒的功效影響新陳代謝、免疫系統、生殖系統,涵蓋人體全身,但當體內硒元素不足時,身體機能將出現一些問題:掉髮、疲勞、身體無力,長期下來可能導致肝功能異常、視力衰退等等慢性病。