Q: 哪些食物可以補充硒？

硒一般可經由膳食獲得補充，一般健康成人每日所需硒營養素約55微克 (懷孕或哺乳期需要60-70微克) 。含硒食物包含燕麥、雞蛋、豆腐、菠菜、木耳、南瓜、大蒜；肉類有鮪魚、牛排、動物肝臟、火雞肉等可補充；海鮮類可食用鮭魚、大比目魚、沙丁魚、蝦、牡蠣。其中「巴西堅果」中的硒含量特別高，可以適當地透過膳食補充。

Q: 醫藥級礦物質硒與市面上的硒有什麼不同？

醫藥級礦物質硒的生產，是通過醫藥法規認證的硒原料，適用於醫療或保健目的的硒營養成分。具有較高的純度、標準化生產流程、嚴格的質量控制和可追溯性。醫藥級礦物質硒所生產之保健品或醫藥品，可以通過口服或注射等方式給予人體，精準補充人體所需硒元素，並且能有效轉換成人體可利用的硒蛋白，且不易堆積體內，多餘可隨尿液排出不易堆積體內，硒蛋白高轉換率更能確實地幫助人體有效吸收利用，以達到預防或治療疾病的效果。

Question 1

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Accepted Answer

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Question 2

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Accepted Answer

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