如何減輕重金屬對人體負擔?劉士銘醫師建議「硒」手走向健康未來!
在台灣,重金屬汙染事件頻出,而重金屬會停留在人體細胞中,對人體造成危害,一起來認識常見 4 大重金屬中毒、如何化解和治療?日常保健怎麼辦?身體一天所需微量元素該攝取多少才正常?硒力健康來解答!
在台灣,重金屬汙染事件頻出,而重金屬會停留在人體細胞中,對人體造成危害,一起來認識常見 4 大重金屬中毒、如何化解和治療?日常保健怎麼辦?身體一天所需微量元素該攝取多少才正常?硒力健康來解答!
含硒食物怎麼挑選?硒的功效影響新陳代謝、免疫系統、生殖系統,涵蓋人體全身,但當體內硒元素不足時,身體機能將出現一些問題:掉髮、疲勞、身體無力,長期下來可能導致肝功能異常、視力衰退等等慢性病。
「硒」是維持健康至關重要的微量元素,可清除過氧化物、保護細胞、調節甲狀腺和荷爾蒙、有效對抗自由基和紫外線,同時具有抗發炎、抗氧化的特性,能夠維護心血管和肝臟功能,並增強免疫力。快速補充活性硒,營養師帶你吃!
什麼是硒?對人體有什麼幫助呢?硒是人體必要的微量元素,構成人體的第21號胺基酸 (硒半胱胺酸 Selenocysteine ) ,並以25種硒蛋白的形式存在於各個組織和器官中。體內硒濃度不足時,初期會導致產生掉髮、疲累無力的症狀,長期恐導致慢性疾病如自體免疫與心血管疾病的發生、關節發炎、肝功能不佳、容易感冒生病、視力衰退等諸多問題。
硒的常見問題|硒缺乏的時候,可以吃哪些食物獲取高含量的硒呢?硒力健康介紹多種含硒食物,讓日常生活中就能補充硒,能促進骨骼生長,輔助治療骨質疏鬆,在人體骨骼健康上扮演著重要角色。也可以消除體內自由基、減少氧化損傷!