好容易生病？透過「硒元素」讓免疫力提升！不怕病毒找上門
免疫力是人體對抗外來病毒的重要守門員，硒蛋白扮演各種維持身體正常功能的角色，包括DNA合成、免疫機制調節、抗氧化功能、甲狀腺代謝等。研究指出身體若缺乏硒，會導致免疫功能失調而無法有效對抗病毒、癌細胞、過敏原等的侵襲。哪些人需要補硒？快來認識這個防禦小尖兵！
缺「硒」不可－含硒食物有哪些？如何正確攝取硒？
含硒食物怎麼挑選？硒的功效影響新陳代謝、免疫系統、生殖系統，涵蓋人體全身，但當體內硒元素不足時，身體機能將出現一些問題：掉髮、疲勞、身體無力，長期下來可能導致肝功能異常、視力衰退等等慢性病。